体臭がガス(おなら)臭い!早く体臭を消さなければならない時の緊急対処法

当サイトは過敏性腸症候群で悩む管理人が、過敏性腸症候群の様々な情報や対処法について解説するサイトです。特に「におい(臭い)」の改善について、経験をもとに詳しくお話ししています。

体臭がガス(おなら)臭い!早く体臭を消さなければならない時の緊急対処法



以前に比べると過敏性腸症候群の症状もましになり、自分なりの工夫によって「におい」への対処もできるようになった私。

しかし旅行などで急に環境が変わったり、仕事が忙しくなってストレスが溜まると、また症状がぶりかえす事はあります。

ガスや下痢の症状がひどくなると、必ずこの病気ならではの「におい」もきつくなるのですよね。そんな時に出かける予定が入っていたりすると、最悪です。

以前の私は、予定までに「におい」をどうにかしなくてはならないと思うこと自体がストレスとなり、余計に症状をひどくしていたのですが、現在は私なりの対処法がわかっているため落ち着いていられます。

というわけで今回は、私が実際に実践している「できるだけ早く体臭を消さなければならない時の緊急対処法」をご紹介いたします。




過敏性腸症候群のにおいを緩和する対処法とは

過敏性腸症候群のにおいが強い・・。
そんな時に私が実践する対処法は以下の通り。
・肉や卵を控える、もしくは食べない
・水分を沢山摂る
・野菜を多めに食べる
・においを緩和するサプリメント
・消臭スプレー

上に記載している項目ほど、重要です。
もともと体臭の強くない方なら、食事内容を気を付けるだけで体臭は改善されるでしょう。

ただ、過敏性腸症候群のにおいってかなりしつこく、食事だけでにおいが改善されないこともあります。

また予定までににおいを消したい場合、悠長にしている余裕はないため、食事内容の改善にプラスして、サプリメントや消臭スプレーを組み合わせることで効果的ににおいにアプローチします。

私自身は、上記の項目を実践しはじめてから2日程で、体から発せられるにおいが改善されるのを実感できています。

人によって個人差はあると思いますが。、少なくとも体臭を抑えたい日の2日前には実践しはじめたいところです。





肉や卵を控える理由について

肉や卵をなぜ控えるのか?
その理由について、簡単にお話ししますね。



肉や卵を沢山食べた翌日に、便のにおいがきつくなるという経験をされたことがある方は少なくないと思いますが、肉は腸内の悪玉菌の大好物であり、それらを食べると悪玉菌が活性化しやすくなります。

そして悪玉菌が活性化され、腸内で善玉菌よりも優勢になると、これまでどっちつかずだった日和見菌が悪玉菌の味方をしはじめるんですね。

日和見菌は腸内に存在する菌の大半を占めているといわれており、その日和見菌が悪玉菌に加勢することで、腸内環境がより一層悪玉菌優勢に傾きやすくなります。

悪玉菌が優勢になると、便のにおいが強くなります。
その理由は、悪玉菌が肉を分解する際に、硫化水素やアンモニア、インドール、スカトールといった悪臭成分を生成するから。

肉を沢山食べる方の体臭が強いのには、上記のような理由があります。




肉を食べるとにおいが強くなる。
なら、肉を食べる量を抑えればよいのです。

実際、肉や卵を食べるのを控えると、体臭はかなり弱まりやすくなります。それはもう、びっくりするくらい効果的です。

肉を食べないなんて体に悪いのでは・・と思われる方もおられるかもしれませんが、これからもずっと肉を全く食べないというのならばともかく、たまに断つ程度で健康に影響することはありません。

またたんぱく質は、肉以外からも摂取できます。

人と会う用事がある、においが気になる・・・そんな時に肉を食べるのをしばらく控えればよいのです。肉だけではなく、においの強い食べものを食べるのも控えましょう。



なお、単純に食べる量を減らしてしまうと便秘しやすくなりますから、野菜や水分を沢山摂取するようにしてください。




水分を沢山摂って悪臭成分を外に追い出す



体臭を抑えたい場合は、食事内容の改善にあわせて水分をしっかりと摂るようにしてください。

体臭は血液を介して外部へ排出されます。
血液内の悪臭成分が、汗腺や呼吸器官から排出されたものが体臭や口臭です。

においを出来るだけ早く改善する必要がある場合は、気持ち水分を多めにとるように心がけ、悪臭成分が外部へスムーズに排出されるようにしましょう。




においを緩和するサプリメント・スプレーを使う



食事を改善するだけで体臭が弱まる方は多いですが、もともとの体臭が強いと、食事でにおいをコントロールするのにも限度があります。

もちろん、体臭が強い方でも食事の改善を長期間続ければ、変化は感じられるでしょう。しかし、数日間食事を気を付けただけでは、すぐに効果はでないかもしれません。

そんな場合に併用したいのが、においを緩和するためのサプリメントやスプレー。




正直、サプリメントやスプレーだけで完全ににおいを消すというのは難しいです。

あくまでも私の体感ですが、これまでいろいろ試した中では、効くと思うものを飲んで50%程度の体臭が緩和されるという感じでしょうか。少しにおいがマシになっているな、という感じ。

サプリメントの種類にもよるでしょうけれど、結構効果があると感じたものがそのくらいなので、サプリメントだけでにおいを抑えるのは難しいです。

しかし食事内容の改善と組み合わせれば、悪臭の元を減らした上で、それでも発生してしまった悪臭にサプリメントでアプローチできるため、におい改善への大きな効果を期待できます。

さらに衣服に消臭スプレーをふっておくなどすれば、体臭が発散されるのをカバーできることに加えて、においが衣服に付着してしまうのを防ぐことができます。

おすすめの製品については、以下の項でご紹介していますので、参考にしてみてください。


においの緩和におすすめの消臭サプリメントとスプレー

消臭サプリ・・と一口にいっても色々ありますが、特に私がおすすめだと感じる、消臭サプリメントとスプレーは「メンズデオ8400」という消臭サプリメントと、「デオラボ イオンクリア」という消臭スプレーです。

消臭系のサプリは高いものが多いのですが、メンズデオ8400はシャンピニオンや柿渋、緑茶ほか、においによいとされる複数の成分を十分な量含んでいながら、価格が抑えられています。

効果があっても、高くて続けられないと意味がないですよね。

加えて過敏性腸症候群ならではのにおいに悩んでいる方はもちろん、加齢臭などさまざまなにおいにアプローチできます。におい対策のサプリとしてはかなり優秀です。

消臭スプレーに関しても、よくある香りでごまかすタイプのスプレーではなく、イオンの反応で消臭するタイプであるため、年齢にかかわらずおすすめできます。




詳しくは上記に記載の製品ページか、当サイトの以下ページでも簡単にご紹介していますので、参考にしてみてください。

シャンピニオンのサプリメントは過敏性腸症候群のにおい消しに効果的?
イオンの働きを利用した消臭スプレーのおすすめは?





過敏性腸症候群の乳酸菌摂取はサプリがおすすめ 当サイトいちおしのサプリを紹介


腸内環境改善のための乳酸菌摂取は、乳酸菌の種類と量がカギです。上記ページでは、過敏性腸症候群で乳酸菌の摂取を検討している・・・そんな方におすすめの乳酸菌サプリメントをご紹介しています。



過敏性腸症候群のにおいに悩んでいる管理人がおすすめする、消臭サプリメントを紹介


過敏性腸症候群が原因の体臭が気になる・・・そんな方におすすめできる、におい対策サプリメントを紹介しています。


いずれも、掲載しているのは現時点でおすすめできると思う製品であり、今後変わるかもしれません。

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